Manfaat Tidur Siang Untuk Anak dan Orang Dewasa, Sunnah Dalam Islam Disebut Qailulah
Tidur merupakan waktu yang sangat penting bagi tubuh manusia untuk mengistirahatkan sejumlah saraf dan otak.
lihat foto
القيلولة نومة نصف النهار
“Qailulah adalah tidur pada pertengahan siang”
Qailulah dengan “tidur siang” maka banyak yang menyangka qailulah mesti harus tidur.
Yang benar, qailulah tidak mesti harus tidur, istirahat pada siang hari sudah termasuk qailulah.
Ash-Shan’ani rahimahullah berkata,
والقيلولة: الاستراحة نصف النهار، وإن لم يكن معها نوم
“Qailulah adalah istirahat pada pertengahan siang walaupun tidak tidur.”
Manfaat tidur qailulah
- Membuat otak lebih fokus dan segar selama sisa hari
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
- Membantu meningkatkan suasana hati
- Meningkatkan daya ingat atau memori
- Memulihkan kewaspadaan tubuh
- Mengembalikan energi yang terpakai untuk beraktivitas
