5 Tips Memilih Suplemen Kolagen untuk Tubuh Khususnya Kulit Kusam

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Banyak manfaat kolagen ternyata sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Kolagen adalah protein berserat dan merupakan komponen utama fasia, tulang rawan, ligamen, tendon, tulang, dan kulit.

Kolagen memiliki sifat yang sangat luar biasa. Dengan elastin dan keratin lunak, kolagen bertanggungjawab untuk kekuatan kulit serta elastisitas.

Koalgen yang mampu menghilngkan kerutan di wajah dan diproduksi oleh tubuh jika kita sering mengkonsumsi suplemen tambahan.

• Seberapa Penting Manfaat Suplemen Kolagen untuk Tubuh?

Kolagen bisa didapatkan secara alami dengan mengkonsumsi makanan tertentu. Seperti daging merah yang tinggi kalsium dan olahan susu.

Dengn meningkatnya permintaan terhadap kolagen, kini semakin banyak suplemen serta makanan khusus yang mengandung kolagen.

Terlebih untuk kecantikan yang bersifat komestik.

• 7 Makanan Tinggi Kolagen dan Sehat untuk Kebugaran Fisik di Musim Pancaroba

5 tips untuk memilih suplemen kolagen

1. Tetap sederhana

Carilah suplemen yang menampilkan kolagen sebagai bahan utamanya. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan sebanyak mungkin dari manfaatnya.

Dalam suatu negara di luar Indonesia, kandungan kolagen sangat penting dalam suatuproduk.

Jika tidak ada kolagen dalam kandungannya, maka hal tersebut bukan pertanda baik untuk tubuh.

Carilah isolat protein kolagen, misalnya kolagen peptida, kolagen hidrolisat atau kolagen terhidrolisis.

2. Buang aditifnya

Aditif makanan dapat lebih berbahaya daripada kebaikan, terutama ketika harus mengonsumsi suplemen kesehatan.

Aditif ini termasuk pemanis buatan, pewarna dan perasa yang sering digunakan untuk membuat rasa dan tampilan produk lebih menarik.

Stevia adalah alternatif gula alami, jadi jika Anda menginginkan suplemen yang lebih enak, pilihlah produk yang mengandungnya.

• Bagaimana Vegetarian Bisa Mengkonsumsi Kolagen?

3. Cari kolagen terhidrolisis

Suplemen Kolagen terhidrolisis, atau peptida kolagen, memiliki ukuran molekul yang lebih kecil.

Molekul kolagen terlalu besar untuk diserap oleh tubuh, jadi ini penting untuk suplemen yang efektif.

Hidrolisis membuat molekul cukup kecil untuk melewati dinding usus dan memasuki aliran darah, merangsang tubuh Anda untuk memproduksi kolagen.

4. Ketahui berbagai sumber kolagen

Suplemen kolagen membutuhkan sumber dari mana nutrisi itu berasal. Ini termasuk kolagen sapi (yang berasal dari sapi), yang bermanfaat untuk tulang, persendian, kulit, dan usus.

Kolagen laut (yang berasal dari ikan) dikenal karena manfaatnya untuk kulit.

Kolagen babi (yang berasal dari babi) mengandung glisin tinggi yang juga bermanfaat bagi kulit Anda.

Sumber kolagen mempengaruhi biaya suplemen Anda, dan sumber yang berbeda mengandung jumlah kolagen Tipe I, II atau III yang berbeda.

Kolagen tipe I dan III adalah jenis kolagen utama yang terletak di kulit, jadi jika Anda mencari manfaat kecantikan, carilah suplemen yang kaya akan jenis ini.

• Makanan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Kolagen untuk Kulit

5. Lakukan riset terhadap diri anda sendiri

Jangan puas dengan suplemen berdasarkan kemasan mewah atau label harga.

Anda menginginkan produk yang memiliki ilmu pengetahuan dan sertifikasi yang diperlukan untuk mendukung klaimnya.

Hindari merek yang belum pernah Anda dengar dan lebih baik andalkan merek kesehatan tepercaya dengan rekam jejak yang terbukti.

Anda harus 100% yakin tentang produk yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda sambil memastikan bahwa mereka menawarkan manfaat paling besar bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Lagi pula, apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda tercermin di luar, jadi buatlah itu diperhitungkan. (*)