Breaking News:

10 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi dari Cokelat, Sayuran Hingga Buah-buahan

Kacang-kacangan seperti kenari, kacang tanah, walnut, dan almond adalah jenis makanan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

VIA THINKSTOCK
Susu kedelai sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu, dan diklaim memiliki nutrisi yang berlimpah. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara menurunkan kolesterol secara alami satu diantaranya dilakukan dengan menjaga pola makan.

Kurangi atau hindari makanan yang bisa membuat kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida melonjak.

Selain itu, jangan lupa mengonsumsi asupan yang bisa menjaga kadar tekanan darah agar tetap stabil.

Seperti diketahui, penyakit kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Obat Tradisional Kolesterol Tinggi dari Rempah-rempah di Dapur ! Coba 8 Obat Alami Kolesterol Ini

Berikut beberapa rekomendasi makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi:

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kenari, kacang tanah, walnut, dan almond adalah jenis makanan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Dilansir dari Live Strong, kacang-kacangan mengandung asam lemak sehat tak jenuh ganda dan tunggal.

Selain itu, kacang-kacangan juga memasok vitamin, serat, antioksidan, dan asam lemak omega-3.

Cara Merebus Daun Salam untuk Asam Urat dan Kolesterol ! Bagaimana Cara Mengolah Daun Salam ?

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved