Waktu Tidur Qailulah, Apa itu Tidur Qailulah ? Waktu Tidur Terbaik Berdurasi Singkat
Dalam ilmu medis tidur harus terpenuhi sekitar selama 7-9 sehari agar berdampak positif pada tubuh.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Setiap manuasi membutuhka istirahat yang cukup setiap harinya.
Apabila kekurangan waktu tidur maka manuasi akan mengalami gangguan dan bisa berdampak pada munculnya berbagai penyakit.
Tidur adalah waktu tubuh untuk merecovery dirinya sendiri sehingga dipastikan setelah bangun tidur akan merasakan segar.
Dalam ilmu medis tidur harus terpenuhi sekitar selama 7-9 sehari agar berdampak positif pada tubuh.
Secara umum waktu tidur itu adalah malam hari, tapi ternyata ada waktu tidur siang yang cukup penting dilakukan.
Yaitu tidur qailulah disebutkan dalam Islam.
Tidur waktu qailulah merupakan sunnah dan memberikan efek positif terhadap tubuh.
Dapat menyegarkan merecover tubuh yang melakukan aktifitas dalam pekerjaan sejak pagi hari.
Secara medis tidur waktu qailulah juga sangat baik menjaga kesehatan.
• Manfaat Rutin Tidur Siang bagi Otak Anak, hingga Rekomendasi Waktu Tidur Semua Usia
Manfaat dari tidur siang atau tidur qailulah
- Membuat otak lebih fokus dan segar selama sisa hari
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
- Membantu meningkatkan suasana hati
- Meningkatkan daya ingat atau memori
