Breaking News:

Pola Hidup Sehat

Kekurangan Protein Bisa Menyebabkan Penyakit? Kenali Tanda-tanda Kekurangan Protein

Kekurangan protein adalah kondisi yang umum terjadi ketika Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan protein harian dari makanan.

Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ YOUTUBE
Kekurangan Protein 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kekurangan protein adalah kondisi yang umum terjadi ketika Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan protein harian dari makanan.

Kabar baiknya, hal ini cukup jarang terjadi bila Anda memiliki pola makan dengan gizi yang seimbang.

Selain itu, ada beberapa kondisi lainnya yang bisa membuat seseorang mengalami defisiensi zat gizi protein.

Defisiensi protein juga dapat terjadi akibat mengonsumsi sumber protein berkualitas rendah.

Sebagai contoh, daging hewan dan beberapa sayuran memang mengandung protein.

Hanya saja, jumlah rangkaian asam amino yang merupakan bentuk dasar protein tersebut bisa beragam.

DAFTAR RIWAYAT Penyakit yang Tidak Boleh Vaksin, Berikut Cara Kerja 7 Jenis Vaksin Covid-19 !

Hal ini memengaruhi asupan protein seseorang, terutama pada mereka yang menjalani diet vegan.

Diet vegan memiliki aturan menghilangkan semua makanan berbahan dasar daging sehingga asupan protein pun terbatas.

Kekurangan protein pada vegetarian bisa terjadi jika mereka tidak mengonsumsi sumber protein nabati yang sehat, seperti:

  • polong-polongan
  • kacang-kacangan
  • biji-bijian.

Tanda - tanda Kekurangan Protein

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved