Berapa Normalnya Tensi Darah ? Tensi Darah 90 Apakah Normal ? Ketahui Penyebab Tensi Darah Tinggi

Tekanan darah normal pada orang lanjut usia (lansia) cenderung lebih tinggi, yaitu itu < 150 mmHg untuk tekanan sistolik dan < 90 mmHg untuk tekanan diastolik.

Hal ini disebabkan pembuluh darah pada lansia cenderung lebih kaku, sehingga jantung memerlukan tekanan lebih tinggi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Penyebab Tensi Darah Tinggi

Perlu diketahui, kadar tekanan darah dianggap normal apabila hasil pengukurannya berkisar 120/80 mmHg.

Berikut apa saja penyebab tekanan darah naik mendadak, gejala, dan kapan perlu waspada, serta bagaimana cara menurunkan tensi tinggi darah secara cepat.

Segala sesuatu yang bisa meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah arteri bisa membuat tekanan darah naik mendadak.

Umumnya tekanan darah tinggi disebabkan penumpukan lemak di arteri dan konsumsi garam berlebihan.

Melansir WebMD, terdapat beberapa penyebab tekanan darah naik mendadak yang kerap tidak disadari, antara lain:

1. Konsumsi gula tambahan, terutama dari makanan olahan atau sirup gula yang ditambahkan ke dalam minuman

2. Rasa kesepian bisa berujung stres dan tekanan darah jadi naik

3. Gangguan tidur apnea yang menurunkan kadar oksigen saat istitahat

4. Kekurangan zat gizi kalium yang banyak terdapat dalam pisang, brokoli, bayam, kacang-kacangan, ikan

5. Rasa sakit atau nyeri

6. Gangguan kelenjar tiroid

7. Menahan kencing atau buang air kecil