Jenis Buah Ampuh Turunkan Demam Pada Anak dan Orang Dewasa, Perhatikan Cara Makannya

Pastikan sebelum makan jeruk sudah mengisi perut kandungan dalam jeruk juga dapat meningkatkan asam lambung apabila dikonsumsi saat perut kosong.

2. Air kelapa

Air kelapa ini mengandung banyak air, elektrolit dan glukosa yang dibutuhkan untuk rehidrasi tubuh.

Bagus diminum bagi penderita demam, banyak keringat, muntah atau diare.

Terutama bagi penderita demam air kelapa dapat dengan cepat meredakan dan menurukan panas.

Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat melawan kerusakan oksidatif dan juga dapat meningkatkan kontrol gula darah dalam tubuh.

Namun, sebuah penelitian lainnya, menemukan bahwa air kelapa lebih bisa menyebabkan kembung daripada minuman elektrolit lainnya.

3. Alpukat

Alpukat terkenal dengan kandungan omega-3, yang baik untuk menunjang kesehatan pembuluh darah dan otak. Tidak hanya itu, buah berbiji tunggal ini juga memiliki kandungan lemak sehat, salah satunya asam oleat.

Nyatanya, asam oleat di dalam alpukat dapat bertugas sebagai agen antiradang yang pada gilirannya dapat pula membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi saat Anda sedang demam. 

4. Pisang

Pisang juga termasuk sebagai buah penurun demam. Buah berkulit kuning ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi sehingga dapat bantu menyokong energi tubuh untuk melawan infeksi dan peradangan.

Tidak hanya itu, pisang juga mengandung kalium yang mampu menyehatkan jantung dan ginjal.

Buah ini pun memiliki kandungan triptofan, yang bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati.

5. Apel