MANFAAT Buah Kelengkeng & Kandungannya, Kelengkeng Terbukti Mampu Menjaga Kekebalan Tubuh

Berdasarkan nutrisi yang terkandung, berbagai khasiat kelengkeng, di antaranya:

1. Membantu diet

Jumlah kalori, lemak, dan karbohidrat yang rendah dalam kelengkeng membuatnya baik untuk dikonsumsi jika Anda sedang menjalani diet rendah kalori.

Jadi, Anda pun tidak perlu khawatir saat mengonsumsinya.

2. Melancarkan pencernaan

Manfaat kelengkeng ini berasal dari kandungan serat.

Serat yang dapat membantu melunakkan tinja dan melancarkan gerakan usus.

Selain itu, serat yang terkandung dalam kelengkeng juga mampu meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan kolesterol.

• INI CONTOH Buah Klimaterik, Contoh Buah Sepanjang Tahun & Buah Musiman

3. Melawan radikal bebas

Selain serat, kandungan buah kelengkeng juga kaya akan antioksidan.

Manfaat buah kelengkeng yang Anda dapatkan membantu melawan radikal bebas di tubuh yang bisa merusak sel-sel sehat dan menyebabkan penyakit.

Terbukti, asupan antioksidan dari buah-buahan seperti kelengkeng lebih baik daripada berasal dari suplemen.

4. Mengurangi stres

Manfaat kelengkeng ini berasal dari kadar antioksidan (polifenol) yang tinggi.

Senyawa polifenol, seperti asam galat, dapat menghilangkan radikal bebas penyebab stres.