Buah-Buahan Peningkat Imun Tubuh

TRIBUNPONTINAK.CO.ID- Menjaga imun selama pandemi Covid-19 tentu saja sangat penting.

Apalagi saat imun tubuh melemah, kita diaharuskan untuk tetap menjaga daya tahan tubuh.

Selain meningkatkan daya tahan tubuh dari konsumsi suplemen, perlu juga untuk mengonsumsi yang alami seperti buah-buahan.

Buah-buahan banyak mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, lo.

Buah-buahan juga mempunyai pemanis alami yang sehat, vitamn C yang dikonsumi lewat buah-buhan juga lebih baik untuk tubuh.

• Buah dan Tanaman Hilangkan Bantu Ginjal Tanpa Operasi, Aman Diminum Tiap Hari

Kira-kira apa saja buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh di masa pandemi COVID-19, ya?

1. Jeruk

Buah jeruk sudah dikenal banyak orang kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Terutama ketika teman-teman sedang terkena flu. Oleh karena itu buah ini baik dikonsumsi saat pandemi COVID-19.

Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh kamu dengan meningkatkan jumlah produksi sel darah putih.

Sel darah putih ini mempunyai tugas untuk melawan infeksi yang menyerang tubuh. Teman-teman bisa mengonsumsi segala jenis jeruk untuk meningkatkan vitamin C di masa pandemi.

• Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes ! Apa Saja ?

2. Pepaya

Selain ada pada jeruk, vitamin C juga ada pada buah pepaya, lo. Buah pepaya yang manis ini mempunyai kandungan vitamin C yang cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, buah pepaya juga bagus untuk kesehatan pencernaan kamu karena adanya zat papain yang menangkal peradangan di pencernaan.

Kandungan lain yang bermanfaat yang ada di pepaya adalah folat, kalium, dan magnesium.