Buah-Buahan Peningkat Imun Tubuh

3. Kiwi

Buah kiwi juga baik dikonsumsi di masa pandemi COVID 19, lo. Buah kiwi mempunyai nutrisi penting, seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan folat.

Nutrisi-nutrisi tersebut berguna untuk meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi yang akan menyerang tubuh.

Vitamin C yang dikandung buah kiwi juga cukup untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin C tubuh.

• BUAH yang Berfungsi untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Dapat Menyembuhkan Batuk

4. Blueberry

Buah lain yang baik dikonsumsi saat masa pendemi adalah buah blueberry. Buah ini mempunyai sejumlah nutrisi dan antioksidan untuk melawan radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Jumlah antioksidan yang ada di buah blueberry ternyata cukup tinggi di antara buah-buahan lainnya, lo.

Blueberry mengandung antioksidan jenis flavonoid yang memang bermanfaat untu meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh dan baik untuk saluran pernapasan.

5. Jambu Biji

Jambu biji juga mengandung vitamin C yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Mengonsumsi rutin buah jambu biji bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Serta, kandungan antioksidan likopen yang bermanfaat untuk mencegah risiko kanker serta menurunkan tekanan darah, kesehatan tubuh teman-teman pun meningkat.

6. Leci

Buah leci juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untu meningkatkan kekebalan tubuhmu.

Selain mengandung vitamin C yang tinggi, buah ini juga bisa menjaga pembuluh darah, otak, dan jantung agar lebih sehat.

Oleh karena itu, sebaiknya ketika masa pandemi COVID-19 ini teman-teman rutin mengonsumsi leci agar tidak mudah sakit.

• Daun Jambu Biji Dapat Dimanfaatkan untuk Mengobati? Ini ZAT yang Terkandung Dalam Buah Jambu Biji