PENYAKIT yang Timbul Akibat Kekurangan Vitamin D dan Sinar Matahari Pagi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Vitamin D adalah grup vitamin yang larut dalam lemak prohormon.

Vitamin D dikenal juga dengan nama kalsiferol.

Penamaan ini berdasarkan International Union of Pure and Applied Chemist (IUPAC).

Vitamin D disebut juga vitamin sinar matahari, karena tubuh memproduksinya saat terkena sinar matahari.

Vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi setiap hari dan juga suplemen.

Peran utama dari vitamin yang mudah larut dalam lemak ini bagi tubuh di antaranya membantu fungsi saraf, otot, dan kekebalan tubuh.

Selain itu, fungsi vitamin D juga dapat membantu penyerapan kalsium, fosfor dan memelihara tulang yang kuat.

Di dalam tubuh, vitamin ini banyak berperan dalam pembentukkan struktur tulang dan gigi yang baik.

Vitamin ini banyak ditemukan pada jeruk, stroberi, tomat, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.

Di dalam tubuh, vitamin D dapat membentuk struktur tulang dan gigi yang kuat.

• VITAMIN D3 Terdapat Pada Makanan Apa? Inilah Sumber Vitamin D3 Secara Umum

Vitamin D meningkatkan absorbsi kalsium di saluran pencernaan.

Selain itu, vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan dan mencegah berbagai jenis kanker.

Apabila terjadi defisiensi vitamin D, tubuh akan mengalami berbagai gangguan penyakit, antara lain osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi, dan berbagai penyakit jantung, kanker payudara, dan kanker endometrium.

Molekul aktif dari vitamin D, yaitu kalsitriol, merupakan pemeran utama dalam metabolisme absorpsi kalsium ke dalam tulang, fungsi otot, sekaligus sebagai immunomodulator yang berpengaruh terhadap sistem kekebalan untuk melawan beberapa penyakit, termasuk diabetes dan kanker.