Apakah Timun Penurun Darah Tinggi ? Cek Manfaat Timun untuk Darah Tinggi atau Hipertensi !

Tekanan darah tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung dan stroke..............................................................

Editor: Jimmi Abraham
Dok. Shutterstock/ Leszek Czerwonka
Ilustrasi timun sudah dipotong. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tahukah kamu bahwa tekanan darah dianggap rentan tinggi saat hasil pengukuran sistoliknya antara 120-129 mm Hg dan diastolik kurang dari 80 mm Hg.

Sedangkan tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi saat pengukuran sistolik di atas 130 mm Hg dan diastolik di atas 80 mm Hg.

Menurut laman resmi American Heart Association, rentang tekanan darah normal sistoliknya berada di angka 120 mm Hg dan diastoliknya 80 mm Hg atau 120/80 mm Hg.

Tekanan darah tinggi dapat menjadi pemicu penyakit jantung dan stroke.

Melansir Mayo Clinic, semakin banyak darah yang dipompa jantung dan semakin sempit arteri, tekanan darah dalam tubuh Anda semakin tinggi.

Penyebab tekanan darah tinggi

Melansir Healthline, salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium dalam asupan Anda.

Kelebihan garam dalam tubuh dapat membuat cairan tertahan.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Sedangkan kalium adalah elektrolit, tugasnya mengatur jumlah natrium yang tertahan oleh ginjal.

Kekurangan dan kelebihan dua zat di atas dapat memengaruhi tekanan darah.

Ilustrasi Jus Timun.
Ilustrasi Jus Timun. (Internet/Google)

Manfaat Pare untuk Darah Tinggi , Diabetes , Kolesterol Tinggi, Kanker Hingga Menurunkan Berat Badan

Cara menurunkan tekanan darah tinggi

Salah satu cara menjaga tekanan darah normal atau stabil adalah lewat obat penurun hipertensi.

Selain itu, Anda juga bisa menjajal cara alami menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi buah dan sayuran.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved