Cara Menambah Imun Anak ketika Sudah Masuk Sekolah Tatap Muka

Sedangkan anak di bawah 12 tahun yang tak bisa mendapatkan vaksin Covid-19 harus mendapatkan jatah imunisasi standar secara lengkap dan tepat waktu.

Imunisasi anak ini bisa meningkatkan sistem imun anak secara jangka panjang.

Ketika anak terhindar dari berbagai penyakit, maka sistem imun akan terus terjaga dengan baik dan optimal.  

3. Beri menu makan bernutrisi seimbang

Untuk mendongkrak imun, anak harus mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Dan ini lah tugas para ibu, untuk memberikan asupan makanan yang sehat dan bernutrisi untuk buah hatinya. 

Selain daging-dagingan, yang harus diperbanyak adalah jumlah sayuran dan buah yang berwarna.

Buah dan sayuran berwarna mengandung banyak vitamin A, C dan D, juga zinc.

Semuanya itu adalah komponen yang berperan menopang sistem imun dan melawan infeksi.

4. Atur istirahat yang cukup

Selain mengatur pola makan, atur pula jadwal tidur yang cukup untuk para buah hati.

Ketika tidur, tubuh akan memperbaharui sel-sel tubuh yang rusak atau sakit.

Jadi tidur sangat penting dalam proses melawan infeksi atau menyembuhkan diri dari penyakit.

5. Hindarkan anak dari stres

Stres bisa menurunkan sistem imun, dan stres bisa terjadi pada rentang usia mana saja termasuk anak-anak.