Pola Hidup Sehat
CARA Membuat Salad Buah Sederhana Rumahan, Resep Salad Buah Tanpa Yogurt
Selain itu, resep cara membuat salad buah juga biasanya menggunakan bahan pelengkap yang mudah ditemukan di dekat tempat tinggal....
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Masukkan potongan buah kedalam wadah, lalu tuangkan saus salad diatasnya aduk kembali pelan-pelan.
Setelah itu barulah taburi parutan keju dan taruh beberapa potongan buah lagi untuk hiasan topping.
Untuk lebih nikmat, simpan dulu dalam kulkas sebelum disajikan, atau bisa juga dengan menambahkan es batu.
Karena menikmati salad ketika dingin akan lebih nikmat dan segar.
• APA Keistimewaan Buah Zaitun? Ini Manfaat Luar Biasa Buah Zaitun untuk Kesehatan
Manfaat Dibalik Kelezatan Salad Buah
Mengambil manfaat salad buah sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Buah-buahan merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan antioksidan alami.
Dilansir dari alodokter.com, berikut jenis-jenis vitamin dan mineral yang terdapat di dalam buah-buahan serta manfaatnya bagi tubuh:
1. Vitamin A
Vitamin A pada buah bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, jaringan tubuh, kulit, dan menurunkan risiko kanker prostat. Vitamin ini juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dan pertumbuhan tulang.
2. Vitamin B1
Vitamin B1 bermanfaat bagi kesehatan otot, rambut, kulit, dan saraf.
3. Vitamin B5
Vitamin ini berperan dalam pembentukan sel darah merah, zat kimia otak, dan hormon steroid.
4. Vitamin B6
