Ini 5 Makanan Pengganti Mi yang Rendah Karbohidrat dan Sehat untuk Diet
Jika ingin membatasi konsums mi dan pasta, ada beberapa makanan alternatif yang patut dicoba.Tak hanya mi, pasta juga mengandung karbohidrat yang ting
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Bagi yangs edang diet, mengonsumsi mi harus sangat dibatasi atau bahkan dihindari untuk sementara.
Mi merupakan salah satu makanan yang tinggi karbohidrat. Sehingga makan mi akan membuat tubuh cepat kenyang.
Tak hanya mi, pasta juga mengandung karbohidrat yang tinggi.
Jika ingin membatasi konsumsi mi dan pasta, ada beberapa makanan alternatif yang patut dicoba.
[Update Ikatan Cinta Lainnya Disini]
• Mi Instan Bagi Ibu Hamil, Bolehkah? Ini Faktanya
Dilansir dari Healthline, berikut adalah makanan pengganti mi dan pasta yang lebih rendah karbohidrat:
1. Lasagna terong
Terong mengandung karbohidrat yang rendah, yakni 9 gram karbohidrat dalam 100 gram terong.
Selain itu terong juga termasuk sumber serat, vitamin K, tiamin, dan mangan yang baik.
Gunakan terong sebagai pengganti lasagna untuk mendapatkan sajian “pasta” yang lebih sehat namun tetap nikmat.
2. Mi kubis
Kubis atau kol merupakan salah satu makanan pengganti mi yang sangat sederhana dan rendah karbohidrat.
Dalam 100 gram kubis, terkandung 6 gram karbohidrat. Kubis juga menawarkan 54 persen dari kebutuhan harian akan vitamin C dan 85 persen kebutuhan harian vitamin K.
• Anak Tidak Bisa Mencium Karena Anosmia, Ini Cara agar Anak Mau Makan
Tak hanya itu, terdapat kandungan folat dan berbagai vitamin serta mineral penting lainnya yang terkandung dalam kubis.
3. Mi bawang bombay
