Aneka Jenis Minuman Perontok Kolesterol Tinggi yang Gampang Bikin Sendiri di Rumah

Ini daftar minuman yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.

1. Jus jambu

Jambu biji mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Minum satu gelas jus jambu secara rutin bisa menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi.

2. Wedang jahe

Wedang jahe jadi salah satu minuman favorit saat musim penghujan tiba.

Selain bisa menghangatkan tubuh, wedang jahe juga mampu menurunkan kolesterol jahat.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum wedang jahe tanpa gula secara rutin.

3. Santan kedelai

Melansir dari Kompas.com, kacang kedelai mengandung fitosterol yang berperan untuk menurunkan penyerapan dan pembentukan kolesterol di dalam darah.

Untuk merasakannya Anda cukup minum santan kedelai tanpa gula setiap hari.

4. Infused water jeruk nipis

Sudah bukan rahasia bila jeruk nipis memiliki banyak manfaat.

Salah satunya adalah menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.

Anda cukup minum 500 ml infused water jeruk nipis setiap hari untuk merasakan manfaatnya.

5. Infused water belimbing

Buah belimbing mengandung pektin yang mampu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya melalui feses.

Tidak hanya itu, belimbing juga mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan.

Anda bisa memilih satu dari enam minuman di atas untuk dikonsumsi secara rutin.

Jangan lupa, Anda sebaiknya olahraga rutin agar kadar kolesterol segera mendekati nilai normal.

(*)