Cara Mencegah Stroke ! Lakukan 11 Tips Mencegah Stroke di Lingkungan Keluarga
Aktivitas warga perkotaan yang hanya duduk di depan komputer selama lebih dari 8 jam akan membuat aliran darah menjadi tidak lancar.
Penulis: Jimmi Abraham | Editor: Jimmi Abraham
lihat foto
- Kontrol tekanan darah secara rutin
- Lakukan olahraga ringan 5 kali seminggu minimal 30 menit, seperti aerobik minimal 3 kali seminggu
- Makan makanan seimbang dan sehat (perbanyak buah & sayuran,kurangi garam)
- Kontrol kadar kolesterol Anda secara rutin
- Pertahankan berat badan yang seimbang
- Berhenti merokok dan hindari asap rokok
- Tidak mengonsumsi Alkohol
- Periksa dan obati penyakit jantung
- Kurangi risiko diabetes
- Dapatkan pengetahuan tentang stroke
- Kurangi makanan asin dan bergaram
(*)
