Hal Penting Dilakukan Sebelum dan Sesudah Vaksin - Ketahui Efek Samping Paling Umum

Buah-buahan musiman yang kaya vitamin C juga dapat membantu memerangi efek samping vaksin.

Tidurlah setidaknya 7 hingga 8 jam

Saat Anda divaksinasi, tubuh bergantung pada respons imun untuk mengembangkan perlindungan.

Direkomendasikan agar orang yang baru divaksinasi tidur setidaknya selama 7-8 jam karena kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan kekebalan karena tubuh membangun kembali mekanisme pertahanannya selama tidur.

Kurang tidur juga dapat memicu stres, yang selanjutnya menekan sistem kekebalan tubuh.

Lakukan olahraga ringan/aktivitas fisik

Dengarkan tubuh Anda. Olahraga mendukung sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi efek samping vaksin.

Disarankan untuk melakukan sesuatu yang tidak terlalu berat dibandingkan dengan olahraga rutin Anda. Misalnya, pergi jalan-jalan ringan.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum vaksinasi jika Anda menggunakan steroid atau pengencer darah.

Orang yang menggunakan steroid dan pengencer darah dapat menghentikan pengobatan mereka selama dua hari sebelum dan dua hari setelah suntikan untuk mencegah efek samping yang merugikan.

Jika seseorang mengalami syok anafilaksis terhadap vaksin, mereka harus memberi tahu dokter mereka dan lebih berhati-hati.

• Kriteria Dapat Vaksinasi Covid-19? Ini Jawaban Kepala Dinas Kesehatan Pontianak

Lanjutkan Perilaku Sesuai covid-19

Hal terpenting yang harus dilakukan pascavaksinasi adalah tetap menggunakan masker, rutin mencuci atau mensanitasi tangan, menjaga jarak fisik, menghindari tempat ramai dan menghindari menyentuh permukaan.

Oleskan kain bersih, dingin, dan basah (atau es) di atas lengan setelah vaksinasi untuk mengurangi rasa sakit.

Seseorang juga dapat melakukan olahraga ringan atau menggunakan lengan untuk aktivitas ringan untuk lebih mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.