Jenis Minuman Pembersih Paru-paru Selain Air Putih Lengkap Tips Jaga Kesehatan Paru-paru

Kita bisa mengonsumsi air rebusan kunyit dengan sedikit campuran madu.

• Kenali Gejala Covid Anak ! Apa itu Multisystem Inflammatory Syndrome in Children atau MIS-C ?

3. Teh Hijau

Teh hijau juga bisa menjadi antioksidan dan bersifat antiperadangan karena mengandung katekin.

Kedua sifat teh hijau tadi membuat paru-paru jadi lebih bersih dari berbagai bakteri dan virus.

4. Yogurt

Yogurt mengandung kalsium, kalium, dan fosfor. Kandungan ini dapat meningkatkan fungsi paru-paru.

Namun, kita perlu perhatikan kandungan gulanya, ya. Pilihlah yogurt yang tidak banyak mengandung gula.

Lalu, tambahkan apel dan blueberry yang juga bisa menyehatkan paru-paru.

5. Jus Jeruk dan Lemon

Jeruk dan lemon kaya akan kandungan vitamin C. Ini membuat keduanya bisa menjadi antioksidan yang melindungi tubuh, termasuk paru-paru.

Selain itu, mengonsumsi jeruk dan lemon juga dapat mengurangi lendir di saluran pernapasan.

Jeruk dan lemon ini bisa diolah menjadi jus agar lebih mudah dikonsumsi.

(Baca Info Lainnya Seputar Tips Kesehatan Disini)