Apa Yang Harus Dilakukan Sebelum Vaksinasi ? Persiapan Sebelum Vaksin Penting Dilakukan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Bagi kamu yang berencana untuk melakukan vaksinasi ada beberapa langkah yang harus dipersiapkan.

Setidaknya ada 6 poin yang harus dilakukan sebelum dan sesudah vaksin dijalani secara beraturan.

Hal ini bertujuan agar vaksin berjalan lancar dan tidak memberikan efek yang berlebihan pada pengguna vaksi.

Informasi seputar vaksinasi covid-19 ini sebagaimana dikutip dari https://covid19.go.id/faskesvaksin.

Terkait tanya jawab tentang persiapan sebelum vaksin.

Apa yang harus Saya lakukan Sebelum vaksinasi?

( Update Info Seputar Vaksinasi di sini )

• Bupati Mempawah Akan Berikan Sanksi Tegas pada ASN yang Tak Indahkan Imbauan Vaksinasi COVID-19

1. Hindari konsumsi minuman yang mengandung alkohol

Kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol bisa melemahkan daya tahan tubuh. Bila Anda sudah dijadwalkan mendapatkan vaksin COVID-19, hindari minuman beralkohol setidaknya 2 hari sebelum vaksinasi hingga sekitar 2 minggu setelahnya.

Hal ini penting dilakukan agar sistem imun Anda tetap kuat dan dapat menghasilkan reaksi kekebalan tubuh yang baik untuk mencegah infeksi virus Corona.

2. Hindari olahraga berlebihan

Rutin berolahraga baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Olahraga juga perlu dilakukan sebelum mendapatkan vaksin, karena kebiasaan ini baik untuk membantu daya tahan tubuh tetap kuat.

Namun, Anda disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berat atau olahraga secara berlebihan, karena hal ini justru bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.

Agar lebih sehat dan aman, lakukan olahraga setidaknya 20–30 menit setiap hari atau minimal 3–5 kali per minggu.

3. Cukupi kebutuhan nutrisi