Manfaat Kolagen
Usia 30 - 40 Sangat Disarankan Minum Kolagen, Mengapa?
Kolagen juga memberikan kita banyak manfaat yang diperlukan bagi tubuh termasuk kecantikan dan juga persendian.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Selain itu, kolagen yang terdapat dalam putih telur memiliki glukosamin sulfat, kondroitin sulfat, asam hialuronat, dan berbagai asam amino lain yang diperlukan untuk memproduksi kolagen dalam tubuh.
Selain kolagen, selaput yang ditemukan dalam putih telur ternyata dapat menekan penuaan kulit dan melindunginya dari radiasi UVB.
4. Ikan
Ikan merupakan sumber kolagen yang bisa kamu gunakan sebagai pengganti daging.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh Bharath University pada tahun 2015 menunjukkan bahwa tubuh dapat menyerap 1,5 kali lebih banyak kolagen pada ikan daripada daging yang mengandung protein.
Pastikan kamu memakan kulitnya juga, karena kulitnya juga mengandung kolagen.
Nah itu enam makanan sumber kolagen yang baik dikonsumsi untuk perempuan usia 40-an.
Semoga bisa membantu kamu mencegah penuaan kulit di usia 40-an, ya! (*)
