PENTING untuk Jaga Daya Tahan Tubuh, Ini Bahaya Vitamin C Jika Dikonsumsi Tak Sesuai Aturan

Ketika tubuh terlalu banyak kandungan vitamin C yang berlebih, tubuh juga tidak mampu untuk menyerap nutrisi lain.

Akibatnya, tubuh bisa saja kekurangan zat dan vitamin lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.

Batasi jumlah konsumsi vitamin C, dan lebih baik asupan vitamin C diperoleh dari buah dan sayur.

4. Menyebabkan Taji Tulang

Taji tulang adalah tumbuhnya tulang halus pada persendian. Ini mengakibatkan kesulitan bergerak dan sangat menyakitkan.

5. Kelebihan Zat Besi

Akibat konsumsi vitamin C berlebih, penyerapan nutrisi jadi tidak seimbang. Vitamin C yang berperan sebagai penyerap zat besi, akan menyerap zat besi lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh.

Hal ini akan memicu penyakit hemokromatosis, yaitu tubuh kelebihan zat besi dan memeengaruhi rusaknya jaringan jantung, pankreas, kelenjar tiroid, hati, dan saraf.

Mengonsumsi vitamin C memang penting, tetapi jika berlebihan akan membahayakan tubuh.

(Baca Info Seputar Kesehatan Disini)

(*)