Pola Hidup Sehat
DERETAN MANFAAT Buah Salak untuk Ibu Hamil, Meningkatkan Kecerdasan Bayi dalam Kandungan
Dalam setiap 100 gram salak mengandung 82 kilo kalori, karbohidrat, protein, Vitamin C, Vitamin B, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, antioksidan..
Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
lihat foto
Salak juga disebut mampu menurunkan risiko terjadinya anemia defisiensi besi selama masa kehamilan.
Kandungan Gizi Buah Salak
Beberapa kandungan yang ada di buah salak ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut kandungan nutrisi yang terdapat pada buah salak.
1. Zat Besi ; Penelitian membuktikan bahwa di dalam 100 gram Salak mengandung 3,9 mg.
2. Vitamin A
3. Vitamin B2; di dalam 100 gram buah salak terdapat setidaknya 0,2 mg Vitamin B2.
4. Vitamin C ; di dalam 100 gram buah salak terdapat setidaknya 8,4 mg Vitamin C.
5. Karbohidrat; Kkandungan karbohidrat buah salak dapat menjadi salah satu sumber energi yang bernutrisi tinggi dan berserat.
6. Protein; Kandungan protein yang terdapat di dalam buah salak 100 gram adalah sebesar 0,8 gram.
7. Mineral; buah salak menyimpan banyak mineral seperti kalsium dan fosfor.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah ini ternyata sangat bagus untuk mencegah timbulnya penyakit yang dapat menyerang tubuh.
Hal ini membuktikan bahwa untuk memulai hidup yang sehat tidak perlu dengan uang yang mahal.
Kita bisa mulai hidup sehat dengan mengonsumsi buah salak setiap hari dan diimbangi dengan olahraga yang rutin. (*)
