Bisakah Suplemen Kolagen Membantu Turunkan Berat Badan?

Tujuan dari suplemen ini adalah untuk membantu tubuh Anda membangun kembali kolagen. Jenis suplemen kolagen meliputi:

• Agar-agar. Gelatin , atau kolagen yang dimasak, dibuat dengan memanaskan kolagen untuk waktu yang lama. Panas menurunkan kolagen, membentuk protein yang lebih kecil.

• terhidrolisis. Jika protein dipecah lebih lanjut menjadi asam amino, itu dikenal sebagai kolagen terhidrolisis. Bentuk ini juga disebut gelatin terhidrolisis, peptida kolagen, atau hidrolisat kolagen.

• Tidak terdenaturasi. Kolagen yang tidak terdenaturasi masih utuh dan belum terdegradasi.

Suplemen kolagen tersedia dalam beberapa bentuk:

1. pil
2. permen karet
3. bubuk
4. cair
5. dalam makanan atau minuman kemasan

Bisakah kolagen membantu menurunkan berat badan?

Sampai saat ini, hanya ada sedikit penelitian tentang hubungan langsung antara suplemen kolagen dan penurunan berat badan.

Kebanyakan penelitian kecil, ketinggalan jaman, atau melibatkan hewan.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, penelitian yang ada tentang manfaat kolagen yang lebih luas menunjukkan bagaimana suplemen ini secara tidak langsung dapat membantu tujuan penurunan berat badan Anda.

• Kolagen Berasal dari Apa? Manfaat Collagen untuk Wajah dan Sumber Makanan Termasuk Jenis Suplemen

Mempromosikan rasa kenyang

Suplemen kolagen dapat meningkatkan rasa kenyang, atau rasa kenyang.

Ini bisa membantu penurunan berat badan dan manajemen dengan mengurangi rasa lapar, dan karena itu, berapa banyak kalori yang Anda makan dalam sehari.

Kolagen mungkin memiliki efek ini karena merupakan protein.

Diet tinggi protein meningkatkan hormon kenyang seperti glukagon-like peptide-1 dan cholecystokinin. Mereka juga menekan ghrelin, hormon rasa lapar.