Sebelum Vaksin Covid-19, Ini Makanan yang Harus Kamu Konsumsi Agar Antibodi Tetap Terjaga

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Penanganan vaksin Covid-19 mulai masuk di daerah-daerah.

Hal ini ditandai dengan gencarnya pemberitaan vaksin Covid-19 di seluruh Indonesia.

Siapapun juga bisa mendapatkan vaksin hanya dengan mendaftarakan diri melalui pendafataran online ataupun datang ke puskemas setempat.

Dengan pesatnya distribusi vaksin Covid-19, kita juga harus menerapkan prokes agar tetap terjaga dan tidak terpapar virus.

Untuk memastikan tubuh memberi respon yang optimal membentuk antibodi terhadap materi genetik virus SARS-CoV-2, Anda harus mempersiapkan tubuh Anda dengan baik.

[Update Berita Lainnya Disini]

• Gejala Covid Terbaru Terus Bermutasi, Varian Virus Terbaru Dapat Menandakan Ciri Seperti Berikut

Untuk mengurangi efek samping yang mungkin timbul, Anda harus fokus untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi dan memiliki efek antiinflamasi.

Selain itu, Anda juga harus makan dan minum yang cukup sebelum berangkat ke lokasi vaksin untuk mengcegah pusing atau pingsan akibat gugup sebelum disuntik.

Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya Anda konsumsi sebelum berangkat vaksin:

Sayuran hijau

Sayuran hijau banyak mengandung nutrien seperti mineral dan senyawa fenol yang baik untuk sistem imun. Anda bisa meningkatkan konsumsi sayuran hijau sejak beberapa hari sebelum vaksin.

Beberapa sayuran hijau yang bisa Anda konsumsi antara lain bayam, brokoli, kangkung, selada dan sayuran hijau lainnya. Anda bisa memakannya dengan dimasak ataupun dimakan mentah sebagai salad.

• Positif Covid-19, Penumpang Lion Air dan Citilink Lolos Terbang dari Surabaya ke Pontianak

Kunyit

Kunyit mengandung curcumin yang merupakan senyawa aktif dan terbukti memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Senyawa ini berfungsi untuk meningkatkan imunitas serta sebagai antistres.

Anda bisa mengonsumsinya sebagai jamu atau dalam campuran makanan yang mengandung banyak kunyit seperti kari dan gulai.

Jahe

Jahe bisa membantu tubuh untuk mengurangi berbagai penyakit di dalam tubuh, seperti hipertensi, penyakit jantung, dan infeksi paru. Jahe juga bisa mengurangi stress yang timbul karena khawatir sebelum vaksin.