Mengapa Wanita Butuh Nutrisi Kolagen dan Bagaimana Cara Mencegah Hilangnya Kolagen?

Hal ini ditemukan dalam matriks ekstraseluler.

Ini adalah jaringan rumit makromolekul yang menentukan sifat fisik jaringan tubuh.

Makromolekul adalah molekul yang mengandung sejumlah besar atom.

Di dermis, atau lapisan tengah kulit, kolagen membantu membentuk jaringan fibrosa sel yang disebut fibroblas, di mana sel-sel baru dapat tumbuh.

Ia juga berperan dalam menggantikan dan memulihkan sel-sel kulit mati.

Beberapa kolagen bertindak sebagai penutup pelindung untuk organ-organ halus dalam tubuh, seperti ginjal.

Seiring bertambahnya usia, tubuh menghasilkan lebih sedikit sumber tepercaya kolagen.

Integritas struktural kulit menurun. Kerutan terbentuk, dan tulang rawan sendi melemah.

Wanita mengalami penurunan dramatis dalam sintesis kolagen setelah menopause .

Pada usia 60 tahun, penurunan yang cukup besar dalam produksi kolagen adalah normal.

• Sumber Nutrisi Kolagen untuk Tubuh Ada Pada Vitami A, C Tembaga dan Prolin, Apa Saja Khasiatnya?

Mencegah hilangnya kolagen

Terapi laser dapat membantu mengobati stretch mark, karena dapat merangsang pertumbuhan kolagen, elastin, dan melanin.

Pola makan yang sehat dapat membantu tubuh memproduksi kolagen.

Nutrisi yang dapat mendukung pembentukan kolagen meliputi:

• Prolin: Dalam putih telur , daging, keju, kedelai, dan kubis.

• Anthocyanidins: Dalam blackberry, blueberry , ceri, dan raspberry.

• Vitamin C: Dalam jeruk, stroberi, paprika, dan brokoli.

• Tembaga: Dalam kerang, kacang-kacangan, daging merah, dan sedikit air minum.

• Vitamin A: Terjadi pada makanan hewani dan makanan nabati sebagai beta-karoten