Jus Buah untuk Menurunkan Diabetes dan Darah Tinggi
Asal tahu saja, ada beberapa buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes........................................................................
lihat foto
buah jeruk kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah jeruk juga mengandung saponin dan flavonoid.
Mengutip dari buku berjudul Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi karya Desti Ervira P.S.Gz.MPH, kandungan saponin dan flavonoid dalam buah jeruk bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Selain bisa dikonsumsi langsung, Anda bisa mengolah buah jeruk menjadi jus buah segar.
Berikut resep membuat jus buah jeruk yang efektif mengobati diabetes melitus.
Bahan
Jeruk manis 100 gram
Air matang 100 ml
Cara membuat
Anda buang biji di dalam jeruk manis.
Setelah itu, Anda masukkan buah jeruk dan air matang di dalam blender.
Anda sebaiknya minum jus buah jeruk dengan segera.
Bila ingin lebih segar Anda bisa menambahkan es di dalam jus buah jeruk.
4. Jus kiwi
Kiwi salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, serat, dan antioksidan.
Kandungan tersebut dipercaya mampu memperlambat laju penyerapan glukosa di dalam tubuh.
Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengonsumsi kiwi dengan diolah menjadi jus.
Jus kiwi tidak hanya bermanfaat untuk terapi mengobati diabetes melitus tapi juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut bahan dan cara membuat jus kiwi yang bermanfaat sebagai obat diabetes melitus dan tekanan darah tinggi,
Bahan
Kiwi 75 gram
Air matang 125 ml
Cara membuat
Anda cuci dan kupas kiwi.
Setelah itu Anda masukkan kiwi dan air ke dalam blender.
Setelah tercampur dan halus, Anda minum jus kiwi dengan segera.
5. Jus buah naga
Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.
Karena kandungan itulah buah naga memiliki khasiat menyeimbangkan gula darah, melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol.
Alih-alih langsung dikonsumsi, penderita diabates melitus bisa mengolah buah naga menjadi jus.
Rasa jus buah naga lebih nikmat dan segar.
Berikut bahan dan cara membuat jus buah naga sebagai obat diabates melitus dikutip dari buku berjudul Taklukkan Diabetes Dengan Terapi Jus.
Bahan
Buah naga 200 gram
Air 200 ml
Cara membuat
Anda blender buah naga dengan air sampai halus.
Setelah itu, Anda minum jus buah naga dengan segera.
Anda bisa memilih salah satu dari kelima jus buah dan sayur di atas.
Anda sebaiknya mengonsumsi jus buah dan sayur secara teratur dan sesuai takaran.
(*)
