Mengapa Kunyit Bisa Bermanfaat untuk Lambung, Kanker & Menstruasi? Ternyata Ini Kandungan Nutrisinya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Mempunyai penyakit asam lambung nyatanya menjadi momok yang menakutkan bagi kita jika sudah naik asam lambung.

Penyebab naik asam lambung dan gejala sakit serta nyeri, disebebakan karena beberapa faktor yang sering sekali kita abaikan.

Asam lambung naik bisa dialami oleh orang dewasa dan anak-anak.

Gejala asam lambung berasal dari keluhan gangguan pencernaan.

Gejala asam lambung ditandai dengan sering sendawa, mual dan muntah, serta maag dan sesak napas.

[Update Berita Asam Lambung Lainnya Disini]

• 3 Bahan Alami Ini Mampu Meredakan Asam Lambung, Konsumsi Jahe Satu Diantaranya

Jika teman-teman mengalami asam lambung naik, cobalah menggunakan bahan alami.

Kunyit memiliki berbagai manfaat teman- teman, salah satunya sebagai obat menghilangkan asam lambung yang naik.

Berdasarkan Kompas.com, manfaat kunyit untuk kesehatan berhubungan dengan zat curcumin yang dikandungnya.

Zat curcumin adalah jenis antioksidan polifenol. Zat ini mampu berperan sebagai antivirus, anti bakteri, dan zat anti kanker.

Cara Mengatasi Asam Lambung Dengan Kunyit

Langkah-langkah yang perlu dilakukan adalah:

• Keringkan kunyit terlebih dahulu.
• Setelah kering, tumbuklah kunyit sampai halus.
• Terakhir, bubuk kunyit diminum dengan takaran 1/2 sendok teh (sdt) sekali sehari.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Tubuh manusia tidak mudah menyerap kunyit. Dibutuhkan bahan lain, yaitu lada hitam.

Lada hitam dapat mempercepat penyerapan dalam tubuh. Pemakaiannya cukup mudah.

Sebelum dikonsumsi, bubuk kunyit dicampur dengan lada hitam.

Pastikan dengan takaran yang tepat, ya, teman-teman, jangan berlebihan.

Takaran yang tidak tepat dapat menimbulkan efek samping. Efek samping tersebut berupa mual diare, dan alergi pada kulit.

Ada baiknya, sebelum mengonsumsi bubuk kunyit berkonsultasi dengan dokter. Hal ini berhubungan jika seseorang memilki riwayat penyakit lain.

Kunyit perlu diwaspadai pemakaiannya untuk ibu hamil dan menyusui.

Kunyit dalam Pengobatan Tiongkok

Selain dapat mengobati asam lambung, kunyit juga mampu mengobati banyak penyakit.

Berdasarkan Kompas.com, kunyit menjadi salah satu bahan dalam pengobatan tradisonal Tiongkok dan Ayurveda.

Kunyit dapat menyembuhkan radang sendi sampai menjaga kesehatan perncernaan.

Dikutip dari Alodokter.com, berikut ini kandungan dan manfaat bagi kunyit serta efek samping yang terkandung jika kita mengonsumsi kunyit. 

Kandungan Nutrisi Kunyit

Di dalam 100 gram kunyit, terkandung beragam nutrisi berikut ini:

• 10 gram protein
• 168 miligram kalsium
• 208 miligram magnesium
• 299 miligram fosfor
• 2 gram kalium
• 1 miligram vitamin C
• 55 miligram zat besi

Selain beberapa nutrisi di atas, kunyit juga mengandung senyawa yang bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Beragam Manfaat Kunyit bagi Kesehatan

Berkat kandungan nutrisi yang telah disebutkan di atas, kunyit memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, seperti:

1. Mengurangi nyeri pada penderita osteoarthritis

Osteoarthritis adalah penyakit yang menyebabkan sendi menjadi nyeri, kaku, dan kehilangan kelenturannya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak kunyit dapat mengurangi rasa nyeri, karena kunyit memiliki efek yang sebanding dengan ibuprofen dalam mengatasi osteoarthritis.

Namun, bila Anda ingin menggunakan ekstrak kunyit untuk mengobati penyakit ini, konsultasikan lebih dulu ke dokter untuk mengetahui dosis yang tepat.

2. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia. Kunyit diketahui dapat mencegah penyakit jantung karena mengandung kurkumin yang mampu meningkatkan fungsi endotelium atau lapisan pembuluh darah.

Selain itu, kunyit juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berperan penting dalam mencegah penyakit jantung. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas kunyit dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Meredakan rasa gatal pada kulit

Studi menunjukkan bahwa kunyit dapat meredakan gatal pada kulit yang disebabkan oleh penyakit ginjal kronis.

Anda bisa mengonsumsi kunyit 3 kali sehari selama 8 minggu, dengan mengombinasikan produk yang mengandung kurkumin dan ekstrak lada hitam guna meredakan rasa gatal ini.

4. Meringankan gangguan menstruasi

Studi menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung kurkumin dapat meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Tak hanya itu, kunyit juga diketahui dapat meredakan kram yang umum dialami wanita selama menstruasi. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitasnya.

5. Mengatasi gangguan saluran pencernaan

Kurkumin yang terkandung di dalam kunyit terbukti efektif dalam mengatasi berbagai gangguan saluran pencernaan, seperti irritable bowel syndrome (IBS), dispepsia, tukak lambung, dan pankreatitis.

6. Mencegah kanker

Kurkumin memiliki sifat antiinflamasi yang diketahui dapat menghambat pertumbuhan, perkembangan, dan penyebaran sel kanker. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas kunyit dalam mencegah penyakit kanker.

7. Mengurangi depresi

Studi menunjukkan bahwa konsumsi kunyit mampu mengurangi gejala depresi. Hal ini dikarenakan, kurkumin dalam kunyit dapat membantu antidepresan bekerja lebih baik.

8. Mengatasi masalah kulit

Berkat sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya, kunyit dapat digunakan untuk mengatasi berbagai macam gangguan kulit, seperti jerawat, eksim, penuaan dini, dan psoriasis.

Selain itu, masih ada beberapa manfaat kunyit yang bisa Anda dapatkan, seperti mencegah penyakit Alzheimer, menurunkan kolesterol jahat, mencegah penyakit diabetes, dan menjaga kesehatan mata. Namun, semua ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut guna memastikan efektivitasnya bagi kesehatan tubuh.

Efek Samping Mengonsumsi Kunyit

Sampai saat ini, belum ditemukan adanya efek samping dari penggunaan kunyit pada dosis rendah. Penelitian juga mencatat bahwa tidak terjadi efek samping pada orang yang mengonsumsi kunyit 490 mg per hari selama seminggu.

Walau demikian, konsumsi kunyit yang berlebihan juga tidak baik bagi tubuh. Ada beberapa efek samping yang dapat timbul bila kunyit dikonsumsi secara berlebihan, seperti:

• Gangguan pencernaan, seperti perut kembung, penyakit asam lambung, dan diare
• Sakit kepala
• Mual
• Ruam pada kulit
• Risiko terkena kanker usus dan kanker hati
• Manfaat kunyit bagi kesehatan tubuh memang cukup banyak. Namun, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Hindari konsumsi kunyit secara berlebihan, baik dalam bentuk segar maupun suplemen.

Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen kunyit, pilihlah suplemen yang sudah terdaftar di BPOM untuk memastikan keamanannya.

Bila Anda ingin mengonsumsi kunyit sebagai pendamping pengobatan penyakit tertentu, terutama kunyit dalam bentuk suplemen, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter guna mencegah terjadinya interaksi obat atau munculnya efek samping. Dengan demikian, manfaat kunyit pun dapat Anda peroleh secara maksimal. (*)