Breaking News:

TIPS Menurunkan Berat Badan dan Tips Diet Sukses

Cobalah untuk mengelola stres dengan baik. Misalnya, lakukan hobi atau kegiatan yang bisa membuat tubuh dan pikiran rileks, menulis jurnal, dan lain

Techadvisor.co.uk
Ilustrasi - Cara diet sukses untuk menurunkan berat badan. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Memiliki berat tubuh yang ideal adalah impian setiap orang.

Tak jarang berbagai upaya dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan, bahkan melakukan hal-hal ekstrim.

Memiliki berat badan ideal tentunya baik bagi kesehatan, tak hanya membuat seseorang semakin percaya diri.

Nah, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk sukses diet atau menurunkan berat badan, tentunya dengan cara-cara yang sehat pula.

Ada banyak cara diet sehat yang bisa Anda lakukan. Meski demikian, tips diet tidak boleh Anda lakukan sembarangan.

Baca juga: Alipius: Dinas Kesehatan Sudah Berupaya Maksimal Beri Pelayanan Kesehatan di Wilayah Terpencil

Anda perlu meminta saran dari dokter. Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, misalnya diabetes.

Tips menurunkan berat badan pertama yang perlu Anda lakukan adalah jangan mengukur berat badan setiap hari.

Kebiasaan itu justru akan membuat Anda cemas sehingga tidak bersemangat untuk menjalankan program diet yang lain.

Timbangan yang Anda pakai untuk mengukur berat badan menentukan jumlah berat badan Anda secara keseluruhan. Mulai dari lemak, tulang, otot, hingga berat organ dalam tubuh. Saat berat badan Anda tetap, bukan berarti jumlah lemak Anda tidak berkurang.

Bisa jadi, selama menjalankan diet, jumlah lemak berkurang, tapi massa otot bertambah. Supaya cara menurunkan berat badan bisa berjalan efektif, ada beberapa cara diet alami yang perlu Anda praktikkan.

Halaman
123
Editor: Zulkifli
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved