Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Sahur Miliki Dampak Negatif, Hati-hati Bisa Timbulkan Dispepsia

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Gimana puasanya sejauh ini? Semoga lancar ya.

Let's #PowerUpRamadhan dan jangan lupa untuk enggak melewatkan waktu sahur selama puasa ya!

Enggak jarang setelah sahur kita kerap memilih untuk langsung tidur, entah karena kekenyangan ataupun karena masih mengantuk.

Padahal girls, langsung tidur setelah sahur atau setelah makan memungkinkan terjadinya hal-hal buruk pada tubuh, lho.

Baca juga: Kenali, Bahaya Makan Mi Instan Saat Sahur. Enak Tapi Dampaknya Hingga Tua Termasuk Diabetes

Baca juga: HASIL Pertandingan Persib vs PSS Sleman Hari Ini - Dramatis, Maung Bandung Lolos Final Duel Persija

Apa saja bahaya tidur setelah sahur, terutama dampaknya bagi kesehatan?

Yuk simak ulasan tentang 6 bahaya tidur setelah sahur yang patut kita waspadai!

Bahaya tidur setelah sahur:

1. Memicu asam lambung naik

Dilansir dari Kompas.com, asam lambung dari perut rentan naik ke kerongkongan saat seseorang langsung tidur setelah makan.

Makanan yang enggak tercerna dengan baik akan membuat lambung secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan tersebut.

Hal itu bisa menyebabkan seseorang merasa mulas, dada atau perut bagian atas nyeri, mual, sampai sakit tenggorokan.

Keadaan seperti ini (naiknya asam lambung) berpotensi membuat kita mengalami gastroesophageal reflux disease (Gerd).

Selain itu, Gerd berpotensi muncul bukan hanya karena tidur setelah sahur saja, tapi juga karena makanan yang kita konsumsi.

Sebaiknya hindari kopi, makanan berlemak, makanan pedas, makanan yang digoreng, dan tentunya minuman bersoda ketika sahur.

2. Gangguan pencernaan