DOA Bangun Tidur Sesuai Sunnah, Cek Juga Adab Setelah Bangun dari Tidur | Bacaan Doa Mengusir Kantuk

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tidur adalah satu di antara nikmat luar biasa yang tak hanya memberikan kenyamanan, tapi juga kesehatan bagi tubuh.

Nah, agar bangun tidur Anda lebih bernilai, tak ada salahnya untuk membaca doa bangun tidur setiap kali Sobat Tribun Pontianak terbangun dari tidur.

Berikut ini adalah ulasan terkait doa bangun tidur sesuai Sunnah Rasulullah SAW lengkap.

Selain itu, juga akan kami paparkan terkait adab adab yang harus diperhatikan setelah bangun dari tidur

Baca juga: DOA Dipagi Hari Bacaan Doa Dzikir Pagi Alternatif Doa Setelah Sholat Subuh Agar Dimudahkan Rezeki

Dengan doa bangun tidur dan adab bangun tidur ini, semoga bisa menjadi ikhtiar untuk menjadikan aktivitas bangun tidur kita semua lebih bernialai kebaikan.

Dalam artikel ini juga akan kami ulas terkait dengan beberapa anjuran bacaan doa untuk mengusir rasa kantuk.

Berikut penjabarannya kami rangkum dari berbagai sumber, termasuk dari Tribun Sumsel pada Rabu 24 Maret 2021 pagi :

Doa Bangun Tidur Sesuai Sunnah Rasulullah SAW

Berikut beberapa di antara alternatif bacaan doa bangun tidur sesuai sunnah Rasulullah SAW :

Doa Bangun Tidur

الحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَحْيَاناَ بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَ إِلَيْهِ النُّشُوْرُ

“Alhamdullillahilladzi ahyaanaa bada maa amaatanaa wa ilaihin nushur”

Baca juga: DOA Setelah Mendengar Adzan, Bacaan Doa Setelah Adzan dan Artinya | Keutamaan Melantunkan Adzan

Terjemahannya: Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah Dia mematikan kami, dan hanya kepada-Nya kami akan dibangkitkan.”

Sahabat yang menceritakan kebiasaan Rasulullah saw ini diantaranya Hudzaifah bin al-Yaman dan al-Barra bin Azib.

Adab Bangun Tidur

Beberapa adab bangun tidur adalah membaca doa bangun tidur seperti di atas.

Lalu mengerjakan amalan di bawah ini : 

- Bersiwak atau Gosok gigi

Sahabat Hudzaifah Radhiallahu ‘anhu menceritakan,

كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا قَامَ مِنَ اللَّيْلِ، يَشُوصُ فَاهُ بِالسِّوَاكِ

Artinya: Nabi Shollallahu’alaihi wassalam apabila bangun malam, beliau membersihkan mulutnya dengan bersiwak. (HR. Bukhari 245 dan Muslim 255)

Baca juga: TATA Cara Sholat Taubat dan Doa Setelah Sholat Taubat Amalan Sunnah Malam Nisfu Syaban 28 Maret 2021

- Membersihkan hidung

Memasukkan air ke dalam hidung dengan cara disedot dalam bahasa arab disebut istinsyaq dan mengeluarkannya disebut istintsar.

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

إِذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ مِنْ مَنَامِهِ فَلْيَسْتَنْثِرْ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، فَإِنَّ الشَّيْطَانَ يَبِيتُ عَلَى خَيَاشِيمِهِ

Artinya: “Apabila kalian bangun tidur maka bersihkan bagian dalam hidung tiga kali karena setan bermalam di rongga hidungnya.” (HR. Bukhari 3295 dan Muslim 238)

Jika mengikuti amalan Rasulullah saw yang tertera pada hadis di atas maka kita dianjurkan untuk melakukan istinsyaq dan istintsar.

Baca juga: DOA Setelah Sholat Tahajud Agar Cepat Dikabulkan oleh Allah SWT, Bacaan Doa Tahajud dan Artinya

- Mencuci kedua tangan 3 kali

Dari Abu Hurairoh Radhiallahu anhu, Rasulullah Shallallahu’alaihi wassalam berpesan:

إِذَا اسْتَيْقَظَ أَحَدُكُمْ مِنْ نَوْمِهِ، فَلَا يَغْمِسْ يَدَهُ فِي الْإِنَاءِ حَتَّى يَغْسِلَهَا ثَلَاثًا، فَإِنَّهُ لَا يَدْرِي أَيْنَ بَاتَتْ يَدُهُ

Artinya: “Apabila kalian bangun tidur maka janganlah dia mencelupkan tangannya ke dalam wadah, sebelum dia mencucinya 3 kali, karena dia tidak mengetahui dimana tangannya semalam berada.” (HR. Bukhari dan Muslim 278).

Doa Mengusir Rasa Ngantuk

Ibnu Abbas Radhiyallahu ‘anhu menceritakan, bahwa beliau pernah menginap di rumah bibinya, Maimunah Radhiyallahu ‘anha (salah satu istri Rasulullah saw, lalu Ia berkata

فَجَلَسَ يَمْسَحُ النَّوْمَ عَنْ وَجْهِهِ بِيَدِهِ ، ثُمَّ قَرَأَ الْعَشْرَ الآيَاتِ الْخَوَاتِمَ مِنْ سُورَةِ آلِ عِمْرَانَ

Beliau duduk, lalu mengusap bekas kantuk yang ada di wajahnya dengan tangannya, kemudian beliau membaca 10 ayat terakhir surat Ali Imran. (HR. Ahmad 2201, Bukhari 183, Nasai 1631, dan yang lainnya).

Baca juga: DOA Susah Tidur dalam Islam Latin dan Arab, Bacaan Doa Sebelum Tidur Sesuai Sunnah Atasi Insomnia

Tepatnya mulai ayat,

إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآَيَاتٍ لِأُولِي الْأَلْبَابِ

Terjemahannya: “Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan silih bergantinya malam dan siang terdapat tanda-tanda bagi orang-orang yang berakal.”

Doa mengusir ngantuk ini sebaiknya juga dibaca setelah melafazkan doa bangun tidur. 

Semoga bermanfaat ya Sobat Tribun Pontianak sekalian.

Penulis: Ishak