Tips Makan Mie Instan agar Tidak Gemuk ! Tidak Bikin Berat Badan Nambah

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tribunners, siapa sih yang tidak doyan mie instan? Mie instan adalah satu diantara makanan yang murah namun membahagiakan.

Biasanya, mie instan merupakan sahabat sejati anak kos.

Tapi, mie instan juga dikenal jahat, karena jika dikonsumsi dengan sering bisa menimbulkan penyakit.

Namun, sekarang kalian nggak perlu sedih.

Enam cara mudah ini bisa kalian ikuti agar tetap bisa menikmati mie instan tanpa takut bikin gemuk.

Baca juga: Tips Diet Sehat dan Sukses ! Lima Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Ini Bisa Jadi Alternatif

Gimana sih caranya?

Berikut cara mudah nikmati mie instan yang baik agar tidak bikin berat badan nambah yang berhasil TribunStyle kutip dari cewekbanget.id:

1. Tambahkan bahan makanan bergizi

Biar asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh tetap dalam jumlah yang cukup dan seimbang, sajikan mie instan lengkap dengan bahan makanan bergizi lainnya.

Misalnya tambahkan telur, sayuran hijau, jamur, wortel, kacang-kacangan, kol, dan sebagainya untuk mencukupi asupan protein, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk tubuh.

2. Ganti air rebusan mie

Mengganti air rebusan mie memiliki manfaat untuk mengurangi sisa minyak bekas penggorengan mie pada suhu yang tinggi, girls!

3. Kurangi pemakaian bumbu instan

Kandungan natrium dan MSG yang biasanya terdapat pada bumbu mie instan enggak boleh dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering.

Solusinya, ganti bumbu mie instan dengan garam dan bumbu alami lain agar rasanya tetap terasa lezat.

4. Jangan dimakan pada kemasan styrofoam

Seperti yang kita tahu kemasan makanan styrofoam enggak baik untuk kesehatan. 

Salah satunya dapat menyebabkan kanker!

Saking berbahaya, larangan untuk mengemas makanan dalam styrofoam pun udah digalakkan dalam beberapa waktu terakhir ini.

Lebih baik gunakan piring atau mangkok yang lebih higienis!

5. Jangan terlalu sering

Karena mie instan mengandung beberapa bahan yang enggak baik dikonsumsi terlalu sering, baiknya kita juga membatasi konsumsi mie instan.

Mulailah untuk membatasi diri untuk makan mie instan seminggu sekali, kemudian dua minggu sekali, hingga sebulan sekali.

6. Terapkan pola hidup sehat

Banyak meminum air putih, banyak mengonsumsi sayur dan buah, olahraga secara teratur akan mengimbangi kelebihan asupan kalori yang disebabkan oleh mie instan.

Meski mengonsumsi mie instan, kita enggak akan gemuk karena udah menerapkan pola hidup sehat!

Selamat mencoba!

(TribunStyle.com/Anggraini Nurul Fatimah)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Cara Ini Bisa Kamu Ikuti Agar Tetap Bisa Nikmati Mie Instan Tanpa Takut Berat Badanmu Bertambah, http://style.tribunnews.com/2019/02/10/6-cara-ini-bisa-kamu-ikuti-agar-tetap-bisa-nikmati-mie-instan-tanpa-takut-berat-badanmu-bertambah?page=all.

(*)