Apa itu Gerakan Handstand ? Bermanfaat Hilangkan Depresi dan Kuatkan Otot Lakukan Setiap Hari
Cara melakukan handstand sangat bergantung pada kekuatan dan keseimbangan kedua tangan.
lihat foto
Dengan kemampukan menyeimbangkan diri yang baik, otot akan bereaksi secara alami terhadap perubahan posisi agar tetap tegak.
- Membantu kuatkan tulang
Karena handstand secara teknis adalah latihan menahan beban, mereka dapat membantu memperkuat tulang, membuat tulang terhindar terhadap osteoporosis.
Handstand juga bermanfaat untuk tulang belakang dan membantu kesehatan tulang di bahu, lengan, dan pergelangan tangan.
(*)
