Apa itu Gerakan Handstand ? Bermanfaat Hilangkan Depresi dan Kuatkan Otot Lakukan Setiap Hari

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berbagai gerakan olah raga bisa kita lakukan untuk melatih otot-otot dan keseimangan tubuh.

Seperti pembahasan pada artikel ini tentang gerakan Handstand ialah jenis olahraga yang berdiri menggunakan kedua tangan.

Banyak sekali manfaat gerakan handstand bagi tubuh.

Cara melakukan handstand sangat bergantung pada kekuatan dan keseimbangan kedua tangan.

Gerakan handstand memiliki gerakan yang indah sehingga mempunyai nilai gerakan tersendiri.

Pelaksanaan handstand tidak mudah karena membutuhkan fokus dan kekuatan yang tinggi.

Jika kedua hal ini tidak diperhatikan maka akan menimbulkan beberapa kesalahan dalam handstand.

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang beberapa kesalahan yang sering terjadi dalam handstand.

Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini.

Baca juga: Gerakan Handstand Berguna Melatih Apa Saja ? Manfaat Gerakan Handstand dan Cara Melakukannya

Manfaat Gerakan Handstand

- Membangun Kekuatan Otot Bagian Atas

Otot ini termasuk pectoralis mayor dada, bagian depan pundak, anterior deltoids dan bagian belakang bahu, deltoids posterior.

Saat melakukan headstand tubuh juga membangun kekuatan otot dari otot-otot besar punggung: latissimus dan trapezius.

Baca juga: Dua Cabor Baru Siap Majukan Olahraga Kabupaten Bengkayang

- Merangsang Sistem Endokrin

Handstand membantu merangsang seluruh sistem endokrin.