Apakah Boleh Makan Nanas saat Haid?

Dengan segudang potensi manfaat makan nanas untuk kesehatan, lantas apakah wanita haid boleh makan nanas?

Baca juga: Mengapa Laki-laki Tidak Menstruasi Sementara Perempuan Tiap Bulan Haid?

Bolehkah makan nanas saat haid?

Nutrisi yang terkandung dalam buah nanas ternyata juga bermanfaat saat haid.

Melansir Today, penelitian menunjukkan makan asupan kaya mineral mangan seperti nanas saat haid bisa membantu mengurangi rasa tidak nyaman saat haid.

Tak hanya itu, kandungan antioksidan dalam nanas juga dapat membantu mengurangi peradangan akut yang bisa menyebabkan nyeri haid.

Enzim bromelain dalam buah nanas telah terbukti bisa mengurangi rasa sakit dan membantu relaksasi otot dan mengurangi nyeri haid Jadi, wanita yang tidak punya alergi pada buah ini boleh makan nanas saat haid.

Cara mengonsumsi buah bercita rasa segar ini juga cukup praktis.

Daging buah yang sudah dibersihkan bisa dimakan sebagai camilan, digunakan sebagai campuran salad buah, atau dibuat jus tanpa gula bersama jeruk dan daun mint.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bolehkah Makan Nanas Saat Haid?"
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah