Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes ! Apa Saja Buah yang Bisa Menurunkan Gula Darah ?
Buah-buahan ini pasalnya dapat mengandung berbagai nutrisi yang memiliki andil untuk menurunkan kadar gula darah atau mencegah peningkatan gula darah
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ada beberapa jenis buah yang bagus dikonsumsi penderita diabetes.
Buah-buahan ini pasalnya dapat mengandung berbagai nutrisi yang memiliki andil untuk menurunkan kadar gula darah atau mencegah peningkatan gula darah secara drastis.
Sebut saja kandungan serat dalam buah yang terbukti efektif memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak cepat naik mendadak.
Buah juga menjadi sumber antioksidan yang sangat baik untuk mencegah penyakit komplikasi diabetes.
Baca juga: Tips Agar Rambut Tidak Rontok untuk Wanita dan Pria , Perhatikan Cara Mengatasi Rambut Rontok !
Melansir Buku Jamu Ajaib Penakluk Diabetes (2013) oleh Ning Harmanto dan dr. Prapti Utama, berikut ini beberapa jenis buah yang dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes:
1. Pepaya
Buah sering dikonsumsi masyarakat Indonesia dan terkenal mampu melancarkan pencernaan.
Tak hanya serat, buah bernama latin Carica papaya ini juga mengandung antioksidan, seperti betakaroten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat, pantotenat, mineral, kalsium, dan magnesium.
Buah pepaya juga rendah gula, sehingga sangat baik dikonsumsi penderita diabetes atau diabetes.
Kandungan nutrisi pada pepaya bahkan mampu menghasilkan beragam manfaat lain, sebagai berikut:
- Menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker
- Mencegah hipertensi
- Meningkatkan kesehatan jantung (kardiovaskular)
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Mempercepat penyembuhan luka pada kulit
- Meredakan peradangan
- Mencegah pembentukan penyakit katarak di mata
- Menurunkan risiko emfisema pada perokok aktif dan perokok pasif
Buah yang Bisa Menurunkan Gula Darah
Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes
Rizky Prabowo Rahino
JADWAL Leg 2 Liga Champions Babak 16 Besar! Barcelona Butuh Keajaiban, PSG dan Bayer Kalah Pun Lolos |
![]() |
---|
PENGUMUMAN PRAKERJA Gelombang 12 Cek Daftar Peserta Lolos Kartu Prakerja Login www.prakerja.go.id |
![]() |
---|
HASIL Liga Champions Manchester City Vs Munchengladbach, Real Madrid Vs Atalanta Live Score M City 1 |
![]() |
---|
RAMALAN ZODIAK Cinta Hari Ini Kamis 25 Februari 2021 Aries Perhatian Taurus Banyak Cinta Virgo Leo |
![]() |
---|
LENGKAP Hasil Liga Champions Leg 1 Babak 16 Besar! Barcelona, Juventus & Real Madrid - Cek Top Skor |
![]() |
---|