BISA Sebabkan Perut Kembung Hingga Batu Ginjal, Jangan Makan 5 Buah Ini di Pagi Hari
Makan buah di pagi hari saat perut kosong juga sangat dianjurkan. Namun, ternyata tidak semua buah baik dikonsumsi di pagi hari, lho.
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Makan buah di pagi hari saat perut kosong juga sangat dianjurkan.
Namun, ternyata tidak semua buah baik dikonsumsi di pagi hari, lho.
Nah, simak alasan beberapa buah-buahan yang baiknya tidak dikonsumi di pagi hari berikut ini.
1. Apel
Apel untuk menu sarapan memang dipercaya dapat memberikan energi lebih.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.
Namun tahukah kamu, apel juga bisa menimbulkan perut kembung?
Ya, hampir sama seperti persik, kandungan fruktosa dan tinggi serat menjadikannya sulit dicerna, sehingga harus difermentasi pada usus besar.
Hasil dari fermentasi ini adalah gas dan perut kembung.
2. Semangka
Semangka memang enak dinikmati di siang hari saat udara terik, namun tidak dengan pagi hari.
Rasa manis pada semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.
Menurut Julia Greer, MD, seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, yang dikutip oleh Prevention.com menyatakan, kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya, sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.
3. Jeruk
Banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari jeruk.
