PAKAR Beberkan Bahaya Kebiasaan Bunyikan Jari Sampai 'Krek', Dokter Tak Menganjurkannya!

1. Peregangan

Cara meregangkan jari kita bisa dengan mengepalkan tangan lalu membuka kembali kepalannya secara berulang-ulang.

2. Putar pergelangan tangan

Ketika jari-jari terasa pegal, seringkali hal ini disertai dengan sakit pada pergelangan tangan.

Untuk mengobatinya, kamu bisa memutar pergelangan tanganmu searah jarum jam lalu berlawanan jarum jam berulang kali.

3. Lakukan tarian jari

Menari jari maksudnya adalah kamu menggerak-gerakan jari secara cepat dan lentur seolah-olah jari kamu sedang menaiki tetangga atau sedang memainkan piano.

4. Menyatukan jari-jari tangan

Untuk melakukan teknik ini kamu hanya perlu menyatukan jari tangan kemudian tekan.

Kadang-kadang, memberikan tekanan pada jari bisa membuatnya terasa santai karena otot-otot kita santai dan membentang ketika kita menekan jari-jari.

Setelah itu, regangkan jari selama empat sampai delapan menit, kemudian ulangi hingga empat sampai lima kali.

Artikel ini telah tayang sebelumnya di grid.id dengan judul Kebiasaan Membunyikan Jari Tangan sampai Bunyi 'Krek', Apakah Berbahaya?