Breaking News:

Bagaimana Tips untuk Mencapai Pola Hidup Sehat ? Ini Tips Hidup Sehat Sederhana saat Covid-19

Menjaga kesehatan di tengah pandemi virus corona yang saat ini terjadi menjadi sangat penting.

WITTYFEED.COM
Ilustrasi olahraga. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Menjaga kesehatan di tengah pandemi virus corona yang saat ini terjadi menjadi sangat penting.

Kondisi tubuh yang sehat akan membuat imunitas kuat, sehingga membantu tubuh terhindar dari infeksi virus.

Menjaga kesehatan tak selalu harus dilakukan dengan cara rumit.

Bagaimana Cara Memasak Nasi ? Ini Tips Memasak Nasi agar Pulen & Empuk Ala Restoran Jepang

Tips Agar Bayi Cepat Gemuk ! Coba Berikan 5 Makanan Ini , Lakukan Cara Agar Bayi Cepat Gemuk

Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan ! Ini Olahraga Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Berikut sejumlah cara sederhana untuk menuju hidup yang lebih sehat melansir Healthline:

1. Menjaga makan

Isi setengah dari piring dengan sayuran yang tidak mengandung zat tepung.

Sayuran tak mengandung zat tepung antara lain bayam dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya seperti wortel, brokoli, dan kembang kol.

Mengisi setengah piring dengan sayuran non-tepung menjadi cara sederhana untuk membuat diet lebih sehat, karena rendah kalori tapi dikemas dengan nutrisi, serat, dan air.

Mengonsumsi rokok, alkohol, hingga obat-obatan terlarang dapat membuat ketagihan sehingga menjadikan seseorang sulit menghindarinya.

Jika ingin mendapatkan kesehatan yang optimal, maka perlu meminimalkan konsumsi zat-zat tersebut.

Halaman
1234
Editor: Rizky Prabowo Rahino
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved