TIPS Bikin Pipi Tirus, Cara Jitu Hilangkan Lemak di Wajah

Hal ini membuat mereka mudah dicerna oleh tubuh dan menyebabkan lonjakan glukosa dalam tubuh.

Kadar glukosa yang tinggi disebabkan oleh peradangan, yang juga dapat menyebabkan wajah bengkak.

4. Hindari terlalu banyak garam

Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air, sehingga menambah berat tubuh beberapa kilogram.

Hal ini dapat menyebabkan ilusi lemak wajah berlebih ketika air tertahan di daerah wajah.

Oleh karena itu, kurangi konsumsi garam terutama dari sumber makanan seperti fast food. Jika itu dilakukan, maka bagian tubuh pun mulai semakin ramping.

5. Perhatikan waktu tidur

Jumlah tidur yang tidak memadai mengganggu siklus sirkadian, memperlambat metabolisme, dan meningkatkan nafsu makan.

Hal ini menyebabkan kita makan terlalu cepat yang menyebabkan peningkatan asupan kalori.

Menjaga waktu tidur yang tepat dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori ekstra tersebut dari semua area tubuh, termasuk wajah.

6. Latihan kardio

Latihan kardio sangat efektif untuk mengurangi massa lemak.

Latihan ini meningkatkan oksidasi lemak, terutama bila dilakukan di pagi hari.

Latihan kardio meningkatkan kehilangan jantung dan meningkatkan pembakaran kalori setiap menit latihan.

Oleh karena itu, lakukanlah latihan kardio seperti lari, berenang, bersepeda, dan jalan cepat karena dapat membantu mengurangi lemak berlebih pada wajah.

Artikel ini telah tayang sebelumnya di nova dengan judul 6 Cara untuk Membuat Pipi Tirus, Salah Satunya Banyak Minum Air Putih