KEBIASAAN - Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Seseorang Terkena Kanker, Sering Dilakukan di Pagi Hari

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Banyak faktor risiko seseorang bisa terkena Kanker, salah satunya gaya hidup.

Nah, beberapa gaya hidup serta kebiasaan kita di pagi hari ini ternyata bisa memicu Kanker.

• INFO KESEHATAN , Wanita Wajib Hindari Makanan - makanan ini , Bisa Sebabkan Kanker Serviks

1. Melewatkan sarapan

Hasil penelitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dikaitkan dengan meningkatnya risiko kematian akibat penyakit peredaran darah dan kanker pada perempuan maupun laki-laki.

Japan Collaborative Cohort (JACC) Study for Evaluation of Cancer Risks melakukan penelitian tersebut di Jepang.

Tidak sarapan juga dihubungkan dengan penyebab lain yang bisa menambah kemungkinan terkena kanker seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, durasi tidur, status perkawinan, jadwal kerja, asupan energi total, waktu makan malam, dan frekuensi makanan ringan.

2. Tidak memakai tabir surya

Terkadang banyak yang melupakan hal penting ini di pagi hari, terutama saat cuaca mendung atau matahari belum terik.

Padahal,memakai tabir surya begitu penting untuk mencegah kanker kulit.

Saat cuaca mendung misalnya, sebetulnya radiasi ultraviolet masih sampai ke bumi sekitar 40%.

Untuk mendapatkan manfaat penuh, oleskan tabir surya sekitar 15 sampai 30 menit sebelum menuju ke luar ruangan.

Anda juga sebaiknya mengaplikasikan kembali setiap dua jam, atau setelah berenang maupun berkeringat.

Tabir surya yang disarankan ialah yang mengandung SPF diatas 30.

3. Mengonsumsi minuman panas

WHO mengatakan bahwa minuman panas seperti kopi, teh dan coklat termasuk dalam daftar penyebab kanker.