Sering Mengalami Mimpi Buruk saat Tidur, Pertanda Apa? Ini Kaitannya dengan Kesehatan
Para ahli yang mempelajari mimpi mengatakan, ada beberapa skenario buruk yang bisa menghantui tidur Anda.
Editor:
Dhita Mutiasari
Menurut Nadorff, ada dua pilihan menangani mimpi buruk yang bisa didiskusikan dengan dokter.
Pertama, dengan mengonsumsi obat tekanan darah prazosin, yang bisa menenangkan respons stres tubuh.
“Namun, jika Anda berhenti menggunakannya, mimpi buruk cenderung kembali,” katanya.
Cara kedua dikenal dengan terapi gambar.
“Kami akan meminta seseorang untuk berbicara melalui mimpi buruk dan mengubahnya agar itu tidak terasa mengancam. Lalu, ia akan mempraktekkan mimpi baru ini di siang hari menggunakan gambar visual,” papar Nadorff.
Menghadapi sumber ketakutan Anda tampaknya menjadi cara terbaik untuk mengatasi mimpi buruk.(*)
