Sering Mengalami Mimpi Buruk saat Tidur, Pertanda Apa? Ini Kaitannya dengan Kesehatan 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Banyak orang yang beranggapan mimpi hanya sebagai bunga tidur.

Mimpi yang dialami seseorang bisa berupa mimpi indah dan mimpi buruk.

Para ahli yang mempelajari mimpi mengatakan, ada beberapa skenario buruk yang bisa menghantui tidur Anda.

“Beberapa mimpi buruk melibatkan ancaman, cedera, dan kematian,” ujar Tore Nielsen, profesor psikiatri di University of Montreal sekaligus direktur Dream and Nightmare Laboratory dilansir dari Nationalgeographic.co.id Minggu (6/9/2020).

• RAMALAN ZODIAK Hari Ini Minggu 6 September 2020, Pujian Leo Gemini Penuh Gairah & Taurus Romantis

“Pada waktu tersebut, biasanya Anda mencoba melarikan diri hingga akhirnya terbangun,” tambahnya.

Jika Anda pernah mengalami peristiwa traumatis seperti kecelakaan mobil atau perang ada kemungkinan mimpi buruk yang muncul merupakan pengulangan kejadian tersebut.

Meskipun begitu, Nielsen mengatakan, mimpi buruk datang dengan bentuk dan ukuran yang berbeda-beda.

Dalam beberapa kasus, latar kejadian mimpi buruk mungkin tidak terlalu menyeramkan, tapi si pemimpi tetap merasakan teror dan stres.

Jika itu sering terjadi, maka mimpi buruk dapat menimbulkan masalah kesehatan.

 “Ketika Anda memiliki banyak mimpi buruk–bahkan terjadi setiap malam–itu bisa menyebabkan stres dan insomnia,” kata Michael Nadorff, asisten profesor psikologi di Mississippi State University dan direktur Sleep, Suicide and Aging Laboratory.

Rasa takut akan mimpi buruk, membuat seseorang berusaha untuk menghindari tidur.

“Apabila selalu mengalami mimpi buruk, orang-orang biasanya rela tidak tidur sama sekali,” tambahnya.

Dan ini dapat memberikan dampak yang sangat besar bagi kesehatan.

Insomnia kronis meningkatkan risiko gangguan fisik dan mental termasuk penyakit jantung dan depresi.

Selain itu, dalam salah satu penelitiannya, Nadorff menemukan kaitan antara mimpi buruk dengan percobaan bunuh diri.