SANG AHLI Beberkan Minum Kopi di Pagi Hari Berbahaya untuk Tubuh, Ini Waktu yang Tepat Minum Kopi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Untuk sebagian orang, kopi sudah bagian dari rutinitas pagi.

Beberapa orang mengaggap lebih mudah berkonsentrasi setelah minum asupan kopi.

Namun, di sisi medis minum kopi di pagi hari berdampak buruk untuk metabolisme tubuh.

Hal ini berdasarkan sejumlah alasan yang dikeluarkan oleh seorang ahli gizi asal Sydney, Australia, Lyndi Cohen.

Kopi bagus dikonsumsi saat produksi hormon kortisol rendah, sedangkan di pagi hari biasanya hormon tersebut berada pada puncak.

Jika tinggi hormon kortisol yang bertabrakan dengan kafein, akan ada fungsi ganda antara kafein dan kortisol dalam tubuh.

Meskipun begitu, pecinta kopi tetap bisa menikmati kopi dipagi hari pada waktu-waktu tertentu.

• HITUNGAN Menit, Hal Mengerikan Terjadi Setelah Makan Durian Bersamaan dengan Kopi

Malahan, di waktu ini kopi tidak hanya membuat melek, tapi juga punya manfaat kesehatan lain seperti membakar lemak. 

Pilihlah waktu ketika hormon kortisol sedang turun

Dikutip dari laman Bright Side, simak dua waktu terbaik untuk minum kopi di pagi hari.

Pertengahan Pagi Pukul 09.30 - 11.30.

Secara umum ada tiga waktu hormon kortisol saat mencapai puncak, yakni pada pukul 8.00 - 9.00, pukul 12.00 - 13.00, dan pukul 18.00 - 19.00.

Sebaiknya Anda harus menahan diri untuk meminum kopi setelah bangun tidur.

Ada baiknya mengonsumsi kopi pada pukul 09.30 hingga 11.30.

Karena pada waktu tersebut kadar hormon kortisol dalam tubuh sedang menurun.