Tips Hidup Sehat Ala dr Zaidul Akbar di Awali dari Puasa Ramadhan 'Berhenti Nyampah'

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ustazd sekaligus dokter Zaidul Akbar memberikan tips-tips kesehatan dengan cara pola makan yang baik. 

Moment Ramadhan menjadi pilihan dari dr Zaidul Akbar untuk mengajak semua orang untuk memulai hidup sehat.

Seperti yang disampaikannya melalui media sosial, instagram maupun channel youtube.

ia mengatakan menjaga lifestyle selepas puasa Ramadhan dapat dilakukan selama ada niat memperbaiki diri.

Diantaranya dengan disiplin menerapkan gaya hidup sehat.

Ia menjelaskan Ibadah puasa mengajarkan orang makan teratur 2 kali sehari, secukupnya, dan memilih asupan yang tepat sesuai kebutuhan.

• Ini Kunci Awal Kesehatan Diri Yang Perlu di Perhatikan dari dr Zaidul Akbar

"Kita sudah nyampah selama 11 bulan atau lebih, jadi tubuh jangan dikotori lagi. Jika kita bisa beli bahan bakar terbaik untuk kendaraan, maka hal serupa bisa dlakukan pada tubuh kita. Dengan tubuh yang sehat maka kalbu juga dalam kondisi baik," kata dr Zaidul Akbar dalam dalam youtube.

Makanan yang dikonsumsi di jaman sekarang, kebanyakan tidak baik buat. 

Karena asupan yang baik itu hindari makanan gula, tepung dan minyak.

Pilihlah beras merah atau hitam untuk karbo bisa juga ganti dengan ketang, tepung bisa dari tepung singkong, minyak yang baik itu minyak kelapa asli.

Menurutnya untuk memperoleh tubuh yang sehat tidak boleh terlalu kenyang yang artinya bisa mengontrol diri.

Ia menambahkan tubuh yang diberi nutrisi seimbang mampu memperbaiki diri sendiri jika terjadi kerusakan.

Artinya, asupan yang baik mampu memaksimalkan daya tahan tubuh melawan penyakit.

"Kita harus belajar dari puasa ini, agar bisa menahan nafsu makan. Karena kalau saya bilang keinginan makan itu adalah nafsu. Nabi Muhammad SAW mencontohkan makan setelah lapar dan berhenti sebelum kenyang," jelasnya.

• Cek Kesehatan Anggota, Personel Kesehatan dan Propam Sambangi Pos Pengamanan dan Pos Pelayanan

Selanjutnya dr Zaidul Akbar memberikan tips guna mempertahankan pola hidup dan makan yang sehat usai puasa Ramadhan: