Bisa Picu Penyakit Kambuh Saat Puasa, Hindari Makanan-makanan Ini

"Makanya sering mendengar ungkapan “berbukalah dengan yang manis-manis saat berbuka puasa, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi sesuatu yang manis agar kembali pulih.

Namun, terlalu banyak mengkonsumsi gula juga bisa menyebabkan kadar gula darah jadi menurun, sehingga timbul penyakit yang dinamakan hipoglikemia.

Selain itu, kebiasaan melewatkan sahur juga bisa memicu terjadinya penyakit ini," bebernya.

 4. Konstipasi atau  Sembelit. 

 dr. Eka menuuturkan pada saat menjalani ibadah puasa perlu berhati-hati agar dapat menjaga pencernaan.

Penyakit Konstipasi ini timbul dikarenakan adanya gangguan penercanaan dalam tubuh seseorang.

• Tata Cara Sholat Lailatul Qadar Sendiri di Bulan Ramadhan saat Covid-19, Tidak Ada Tahiyat Awal

"Makanya kurang mengkonsumsi makanan berserat dan kurang minum bisa membuat kita susah buang air besar (BAB) atau yang disebut dengan pebyakit konstipasi/sembelit," ujarnya.

"Karena itu, dr Eka menuturkan bagi yang menjalani puasa Ramadan agar bisa memperhatikan makanan yang dikonsumsi pada saat buka puasa dan sahur.

"Usahakan selalu mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak serat.

Usahakan juga minum air mineral minimal 30ml-50ml/kg BB per hari mulai dari buka puasa sampai sahur," tuturnya.

5. Tekanan Darah Rendah atau disebut anemia

dr Eka menerangkan puasa juga bisa menyebabkan seseorang rentan mengalami tekanan darah rendah sehingga menjadikan tubuh jadi terasa lemas, lesu, tidak bertenaga, pusing, bahkan bisa pingsan. 

Demikian dikatakakannya dapat dicegah dengan berbagai upaya.

"Untuk mencegah hal ini, kita perlu mencukupi kebutuhan cairan dan garam dalam tubuh.

sebaiknya beristirahat yang cukup, dan untuk memastikan lakukan pemerikasaan laboratorium apakah kita anemia yang perlu perawatan dan terapy khusus," pungkasnya.

• Live Streaming Masak Enak Ramadhan Net TV : Chef Mami Amy Zein Masak Menu Buka Puasa dan Menu Sahur