BAHAYAKAN Kesehatan, Hindari 4 Minuman Ini Saat Buka Puasa

Jika Anda mengonsumsi smoothies saat buka puasa, bersiaplah untuk merasakan sakit perut.

Tidak jauh berbeda dengan kopi, smoothies mengandung yoghurt yang memiliki bakteri asam laktat untuk menaikkan asam lambung.

Nah, bakteri yang seharusnya memlancarkan pencernaan, justru malah membuat Anda sakit perut karena tidak berisi makanan apapun.

Oleh karena itu, sangat tidak disarankan meminum smoothies saat berbuka puasa karena bisa membuat perut Anda kram.

• 4 Resep Menu Sahur Ramadan Menggugah Selera, Tak Sampai Rp 10 Ribu, Murah Meriah

3. Soda

Memang minuman berkarbonasi semacam soda dapat memuaskan dahaga Anda, tetapi Anda akan menyesal begitu merasakan efeknya.

Soda mengandung asam berkarbonasi yang bercampur dengan asam lambung.

Nah, selain sakit perut, perut kembung dan mual juga akan Anda rasakan.

Asam lambung memang sangat berguna untuk membantu pencernaan.

Jika perut Anda kosong dan asam lambung Anda naik, hal selanjutnya yang terjadi adalah malapetaka untuk Anda.

Nah, sekarang masihkah Anda menginginkan minuman bersoda saat buka puasa?

4. Jus

Mulai dari jus jeruk hingga alpukat merupakan pilihan minuman yang kurang tepat untuk buka puasa. 

Sebuah penelitian dari Princeton University mengungkapkan bahwa ketika Anda meminum jus dalam keadaan perut kosong dapat mengganggu sistem pencernaan dan usus Anda.

Hal tersebut disebabkan oleh tingginya kadar fruktosa yang tidak bisa dicerna oleh usus Anda.