SERING Begadang & 4 Kebiasaan Ini Rentan Terserang Virus Corona, Hati-hati

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID  - Virus corona yang telah merenggut banyak nyawa memang kini sangat memprihatinkan.

Menjaga daya tahan tubuh merupakan satu-satunya cara agar terhindar dari infeksi virus corona yang mewabah ini.

Makan makanan sehat dan bergizi adalah salah satu kunci agar imun tubuh tetap baik.

Namun, sadarkan Anda jika terdapat beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari juga bisa menurunkan kekebalan tubuh.

Kekebalan tubuh yang lemah akan rentan terserang pandemi virus ini.

Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa kebiasaan yang perlu diperhatikan tersebut.

Disimak dengan baik ya, agar bisa dikurangi dan meminimkan virus corona masuk ke dalam tubuh.

1. Begadang

Bisa dipahami jika masa isolasi memberikan waktu luang lebih banyak bagi sebagian orang untuk bermalas-malasan atau menonton serial favorit.

Tak jarang beberapa orang begadang hingga dini hari untuk menghabiskan serial yang tengah ditontonnya.

Meski demikian, perlu diketahui bahwa kita memerlukan tidur 6-8 jam sehari.

Sebab, tubuh juga memerlukan waktu membangun kekuatan untuk mengatasi peradangan dan infeksi.

• KABAR BURUK Dari Ilmuwan Brazil, Hentikan Pemakaian Klorin Untuk Obat Virus Corona

Durasi tidur memang berbeda bagi setiap orang.

Namun, ketika tubuh sudah menunjukkan tanda-tanda kelelahan, kamu sebaiknya beristirahat.

Oleh karena itu, untuk membantumu lebih mudah tidur di malam hari, simpanlah peralatan digital apa pun satu jam sebelum tidur.