Tips Sehat
RUTIN Jalan Kaki Bisa Bikin Panjang Umur?, Peneliti Ungkap Fakta Mengejutkan | Cek Langkah Ideal
para ahli mengamati 4.840 orang dewasa berusia 40 tahun ke atas yang menggunakan alat pelacak selama tujuh hari, hasilnya?.
Pedro Saint Maurice PhD, penulis penelitian ini mengatakan aktivitas fisik memang baik untuk tubuh seseorang.
Namun mereka tidak bisa mengetahui jumlah langkah kaki yang harus Anda lakukan setiap hari untuk menurunkan risiko kematian.
American Cancer Society merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan aktivitas sedang (jalan kaki) sekitar 150 menit atau berlari sekitar 75 menit dalam seminggu.
Aktivitas tersebut bisa membuat berat badan ideal dan menguatkan otot tubuh Anda.
Tidak hanya itu, aktivitas fisik tersebut bisa menurunkan risiko seseorang terkena penyakit kanker dan jantung.
Materi di artikel ini juga telah tayang di Kontan.co.id, dapat dilihat di link berikut: https://kesehatan.kontan.co.id/news/rutin-jalan-kaki-bisa-perperpanjang-usia-benarkah
Update Informasi Kamu Via Launcher Tribun Pontianak Berikut:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wTribunPontianak_10091838
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
