Miliki Gejala Virus Corona, Berikut Langkah-langkah Isolasi atau Karantina Diri yang Bisa Dilakukan

Untuk mengurangi risiko transfer virus, sebaiknya menjaga aliran udara rumah dengan jendela atau pintu terbuka atau dengan memasang pendingin udara.

Selain itu, dianjurkan cuci tangan dengan sabun maupun hand sanitizer berbasis alkohol, membersihkan benda-benda di rumah seperti kamar mandi gagang pintu, dan sebagainya.

Bersihkan pula perabot lainnya seperti kulkas dan lain-lain dengan cairan disinfektan.

Jaga agar semua orang rumah tidak stress, konsumsi makan sehat, olahraga teratur, dan menjaga kualitas tidur.

CDC juga mengimbau untuk menjauhkan hewan peliharaan.

• Terjadi Wabah Corona, Polsek Badau Cek Stok Pangan dan Sosialisasikan Budaya Hidup Bersih

Imbauan Kemenkes

Kemenkes juga mengeluarkan protokol isolasi diri. Mereka yang diharuskan mengisolasi diri adalah mereka yang:

a. Sakit, namun tidak memiliki risiko penyakit penyerta lainnya.

b. Orang Dalam Pemantauan (ODP) yang memiliki gejala demam/gejala pernapasan dengan riwayat dari negara/area transmisi lokal. Orang yang tidak menunjukkan gejala tapi pernah memiliki kontak erat dengan pasien Covid-19.

Sementara, yang harus dilakukan saat isolasi diri adalah:

a. Tinggal di rumah, jangan pergi bekerja dan ke ruang publik.

b.. Gunakan kamar terpisah di rumah dari anggota keluarga lainnya.

c. Jika memungkinkan, upayakan menjaga jarak setidaknya 1 meter dari anggota keluarga lain.

d. Gunakan selalu masker selama masa isolasi diri.

e. Lakukan pengukuran suhu harian dan observasi gejala klinis seperti batuk atau kesulitan bernapas.

f. Hindari pemakaian bersama peralatan makan (piring, sendok, garpu, gelas) dan peralatan mandi (handuk, sikat gigi, gayung), dan sprei.

g. Terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dengan mengonsumsi makanan bergizi, membersihkan tangan secara rutin, mencuci tangan dengan sabun serta air mengalir, dan lakukan etika batuk/bersin.

h. Berada di ruang terbuka dan berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi.

i. Jaga kebersihan rumah dengan cairan desinfektan. Segera hubungi fasilitas pelayanan kesehatan jika sakit memburuk (seperti sesak napas) untuk dirawat lebih lanjut. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bagaimana Aturan Isolasi dan Karantina Diri karena Virus Corona? Ini Panduannya"